男人自豪的多是“金枪不倒”，男人怕的则是“雄风不再”。中国人素来讲究食疗养生，若在饱了口福的同时，还能获得“壮阳补肾”的功效，岂不是一举多得？下文将介绍几种男人必吃的壮阳菜，男性朋友可要多加留意了。

　　鸡蛋被喻为“激情复原剂”，许多性学专家指出，鸡蛋是人体性功营养强的载体，是性爱后恢复元气好的“还原剂”。鸡蛋里14.7%的蛋白质与人体蛋白质组成非常相近，比牛奶更容易被人体吸收。

　　“催情高手”大葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身，对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

　　罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作“性激素”。洋葱更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。

　　韭菜被称为“蔬菜伟哥”，又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。

　　人们发现沿海地区的居民常是子孙满堂，秘诀就是他们常吃鱼和贝类食物。海产的鱼类和贝类功效尤其显著，从古罗马时代起，鲨鱼肉就作为性爱的“催化剂”享有盛名。

　　蜂蜜不能直接达到壮阳的目的，但通过补脾，使气血流畅也可以壮阳。天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。

　　其实，能增强性功能的壮阳菜远不止于此，还有辣椒、蘑菇、虾、驴肉、狗肉等。男人们除了日常食补，身心放松和运动锻炼也很重要。只要坚持正确的自我调理，雄风会回来的！

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