假如孩子过度肥胖，那么就有可能是出现了小儿肥胖症，随着小儿肥胖症发病率的提高，所以人们也应该更加重视，那么有哪些措施呢？

　　原则一：放慢进食速度

　　让孩子放慢吃饭的速度，能提高孩子对饥饿的忍耐性和食欲敏感性。可以避免孩子暴饮暴食而引起肥胖。所以在吃饭的过程中，要培养孩子细嚼慢咽的习惯。

　　原则二：吃饭要定时定量

　　每天就餐的时间要相对的固定，吃饭也要定量，早餐一定要让孩子吃好，午饭可以吃多一点，晚餐则要少吃。每天要保证孩子对蔬菜和水果的摄入量，保持饮食的均衡。

　　原则三：减少脂肪类食物摄入量

　　减少宝宝脂肪的摄入量，要控制宝宝对肉类的食用。除此之外，还要注意不要让宝宝经常食用高热量的零食，例如糖果、巧克力、口香糖、汽水、蜜饯等等。

　　原则四：尽量不要外出吃饭

　　现在年轻的父母很多都不喜欢自己做饭，习惯带孩子外出吃饭。外边饭菜的口味比较新鲜，孩子也喜欢。但是在外吃的食物不仅卫生不能得到保障，而且脂肪的含量也比较高。家长们尽量在家里做饭吃。

　　专家提醒：小儿肥胖症的发生的确是有着很大危害的，所以人们一定要重视做好对于小儿肥胖症的预防。在日常饮食当中切记暴饮暴食，要做到少食多餐的原则才好。

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