现在越来越多的人会选择瘦腹部，因为它可以帮助人们去掉腹部的赘肉，以便提升自己的魅力。可是如果不清楚瘦腹部的方法，就可能会影响到人们的选择。因此大家要了解瘦腹部的方法，才能有更好的选择。下面就来看看瘦腹部的方法有哪些。

　　1、提膝运动：坐在椅子边缘，双脚自然下垂至地面，收紧腹部，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米，将膝盖拉向胸部，同时上身前曲，保持稳定;然后将双脚恢复原位，不断重复。这种瘦腹部的方法较为有效。

　　2、蹬车运动：躺在地板上，背部下方压紧地板，双手置于头后，将膝盖提到45度角，双脚做蹬车动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝。这也是瘦腹部的方法之一。

　　3、举球运动：仰卧，手拿网球伸臂向天，双腿伸直并拢，双脚上钩。收腹将双肩和头部略微抬离床面，持续不动。这也属于瘦腹部的方法之一。

　　【温情提醒】
　　腰腹吸脂术是一项非常精准吸脂的瘦身术，对整形医生施术手法有着严格要求，为保证求美者的安全和美丽，应选择正规的整形机构和经验丰富的整形医生。

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