无精症绝对是男性生育的头号大敌，对此，一定要注意此症的预防工作。专家提示：无精症是可以通过平时有效地预防措施来降低发病几率的。具体来说男性对无精症的预防要注意六点：

　　1.多参加锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　2.少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　3.戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的主要因素。

　　4.放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　5.多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

　　6.定期到医院检查。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

　　专家提示：人们在日常生活中都应当注意养成良好的饮食习惯，并保持有规律的性生活，戒除不良嗜好，如抽烟、酗酒等，另外，积极学习性知识也是一个关键，做到这些，就可有效避免无精症的发生。

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