导致心律失常的原因有很多，因此，要积极预防心律失常，就需要注意很多问题，下面专家介绍心律失常的预防措施。

　　1、不要忽视定期体检，很多心律失常患者没有心慌、胸闷等典型症状，是在体检时才发现心律失常的。而暂时没有症状的心律失常对身体一样有害，会伤害心脏或引发脑卒中，在严重疲劳状态下可能突然发生严重的心律失常，甚至猝死。

　　2、发现心律失常后，要按医嘱进行治疗，且不可随意选药，或者病情稍有好转就自行停药，应向医生咨询后再做决定。

　　3、运动要适量。对心律失常患者而言，绝不是运动量越大对身体越好，要本着"量力而动"的原则，不可勉强运动或活动过量。中老年宜进行散步、打太极拳等较柔和的运动。

　　4、避免突然受到冷或热的刺激，小心感冒，洗澡时水温不宜过高、过低。

　　5、不要暴饮暴食，多吃新鲜水果蔬菜，少喝咖啡、浓茶等饮品。

　　6、不可过量饮酒，同时要戒烟并远离二手烟。这些因素都可能使交感神经兴奋，而导致心脏传导异常。

　　7、保持良好的睡眠，避免过度劳累。长期劳累是诱发心律失常常见的原因之一。

　　8、与人相处宽容豁达，避免情绪波动，不生闷气，也不能暴怒或过分紧张。

　　9、积极治疗原发病，这是预防心律失常非常重要的一环。

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