老花眼是一种常见的由于身体机能老化所导致的眼科疾病，会对正常生活造成一定影响。

 

　　老花眼预防保健：

 

　　①  经常眨眼

常眨眼可以振奋和增强眼肌动能，延缓衰老。做法是一开一闭眨眼，每次15次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。

 

　　②  定时远

每天早起、中午、黄昏前，远眺1～2次左右，要选远的目标，目不转睛地视物10分钟左右。

 

　　③  热敷护眼

用热毛巾敷在眼睛上，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。

 

　　④  旋转眼球

顺时针和逆时针循环旋转，可改善眼肌血液循环，提神醒目。

 

　　⑤  防眼疲劳

看书报和电视时，保持一定距离，时间不宜过长，防止眼肌和视力过度疲劳。

 

　　因此老花眼预防保健非常重要，以上老花眼的预防保健，大家在生活中一定要多加注意。如果您还有更多问题，可以咨询在线专家。

 

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